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引起肠内菌群变动的七种原因

分类:
常见问题
2011/11/09
【摘要】:
(1)偏食、暴饮暴食。只吃高蛋白质、高脂肪、低食物纤维的以肉食为主的食物,有害菌会增加,还经常引起便秘。暴饮暴食会使肠胃负担增加,搞坏肠胃,削弱肠道功能。(2)应激反应、过度劳累。人们常说“生气时吃饭不好消化”,如果有过多的精神刺激和过度疲劳会减弱肠的功能,还会减少胃酸和肠内分泌液,使细菌的平衡被打乱(3)气候、温度。在实验室中发现,在过分热、过分冷的环境下,动物的肠内菌群发生了混乱,这与应激反应

 

(1)偏食、暴饮暴食。只吃高蛋白质、高脂肪、低食物纤维的以肉食为主的食物,有害菌会增加,还经常引起便秘。暴饮暴食会使肠胃负担增加,搞坏肠胃,削弱肠道功能。
(2)应激反应、过度劳累。人们常说“生气时吃饭不好消化”,如果有过多的精神刺激和过度疲劳会减弱肠的功能,还会减少胃酸和肠内分泌液,使细菌的平衡被打乱
(3)气候、温度。在实验室中发现,在过分热、过分冷的环境下,动物的肠内菌群发生了混乱,这与应激反应也有关系。在高湿度和强风地带饲养的的动物,其肠内菌群也产生混乱,并影响着它的生育。
(4)年龄增加。随着年龄的增加,身体的所有生理机能逐渐下降。肠的蠕动减弱,胃酸和肠内分泌液的分泌量也会减少。这会影响肠内菌群的布局,使得有益菌的双歧乳酸杆菌减少,有害菌增加。
(5)细菌污染。在同一医院出生的婴儿肠内发现同样的细菌,成年人在患病住院期间也会有同样情况发生。在医院内,同一种细菌在患者之间传播,从而引起菌群紊乱。
(6)药物(抗生素)。在生病时服用抗生素等药物会破坏肠内细菌布局。这是因为抗生素杀死了形成正常菌群的细菌,使外来的通过菌得以常驻下来,降低了对感染的抵抗力。
(7)疾病。研究表明,患肝硬化、慢性肾炎、癌的患者,肠内菌群也有有害菌占优势的特点。另外感冒、便秘、注射疫苗、接受放射治疗也导致有益菌的双歧乳酸杆菌减少,有害菌增加。